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Coaching sport santé
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  • Mieux bouger pour une bonne santé ! Emilien Leroy vous propose diverses activités physique et vous conseille dans leurs pratiques : marche nordique, gym douce, renforcement musculaire, santé du dos... à domicile ou en séances de groupe.
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8 avril 2009

Marche Nordique présentation

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Marche Nordique

¤ Présentation

Très populaire dans les pays scandinaves, la marche nordique est un sport de loisir/santé à part entière. Eté comme hiver, quelle que soit la nature du chemin emprunté, la marche nordique est accessible à tous, alliant aventure pédestre et optimisation de la condition physique.

De part l'utilisation de ces deux bâtons," les Nordic Sticks ", elle permet un mouvement complet avec une activation des chaînes musculaires et articulaires de l'ensemble du corps.

Ainsi le travail des bras, des pectoraux, des épaules,du cou et des muscles fessiers, complètent avantageusement un exercice physique qui se veut efficace et très ludique.

¤ Les bienfaits

¤ Les séances

¤ Le point de rendez-vous

¤ Les précautions

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